舒适圈是什么 -凯发真人平台

舒适圈是指所有人都生活在一个无形的圈子里,在圈内有着熟悉的环境,与认识的人相处,做自己会做的事,所以会感到很轻松、很自在。但是当踏出这个圈子的界限的时候,就马上会面对不熟悉的变化与挑战,因而感到不舒适,很自然的想要退回到舒适圈内。

舒适圈是指所有人都生活在一个无形的圈子里,在圈内有着熟悉的环境,与认识的人相处,做自己会做的事,所以会感到很轻松、很自在。但是当踏出这个圈子的界限的时候,就马上会面对不熟悉的变化与挑战,因而感到不舒适,很自然的想要退回到舒适圈内。

comfort zone 舒适圈

心理学研究中关于人对于外部世界的认识,分为三个区域:舒适区(comfort zone),学习区(stretch zone)和恐慌区(stress zone)。

舒适圈也就是舒适区,这个区域里有你熟悉和喜欢的人事物,有你感到愉悦的一切,就像鱼儿水中游,麋鹿林中跳,天高任鸟飞,自然舒展。

每个人的舒适圈是不一样的,闲散者觉得喝茶发呆很舒适,拼搏者则觉得工作加班很过瘾;自闭的人觉得独处是天堂,交际花则觉得狂欢是乐园。

舒适圈对绩效管理的影响

走出舒适区会增加人的焦虑程度,从而产生应激反应,其结果是提升对工作的專注程度。在这个区域中被称作最佳表现区——在这个区域之中,人的工作表现将会得到改善,并且他们的技巧也会被优化。但是罗伯特·耶基斯(1907)的报告中提到焦虑可以改善工作表现,但是当超过某一最佳激励状态之后,工作表现就开始恶化,如果一个人离开最佳表现区,他将进入一个危险区,在危险区中焦虑程度的上升或者舒适程度下降会带来工作表现的快速恶化。

在绩效管理之中,管理者应该让人进入最佳表现区,并且维持一段足够的时间,从而达到更好的工作表现,提升他们的技巧,并且将这些表现和技巧固定下来。同样的道理,在目标设定之中改变焦虑的程度就会改变工作表现。

一些成功的人通常会走出自己的舒适区,去达成自己的目标。舒适区是一种精神状态,它导致人们进入并且维持一种不现实精神行为之中,这种情况会给人带来一种非理性的安全感。当人围绕自己生活的某一部分建立了一个舒适区之后,他就会开始倾向于呆在舒适区内,而不是走出舒适区。走出一个人的舒适区,他们必须在新的环境中找到新的不同的行动方式,同时回应这些新的行动方式所导致的后果。

(0)

相关推荐

  • 对于存储性能要求更高的专业创意人士、游戏玩家、diy 发烧友等用户,crucial p5 nvme m.2 ssd 是值得推荐的一款优秀产品。 英睿达 crucial p5 是内存…

  • 想要将白条额度取出来,首先需要用户有可取现额度,否则的话是不支持取现,是违反平台对产品的规定的。其次白条取现额度是系统综合评估以后给出的结果,是不支持人工进行干预的,所以说能不能进…

  • 淘宝号就是淘宝用户注册淘宝时自己设置的名字,相当于用来登录淘宝网和阿里旺旺软件的身份证,可以用来购物和旺旺聊天。 淘宝号就是淘宝用户注册淘宝时自己设置的名字,相当于用来登录淘宝网和…

  • 天下卫生组织(who)当地时间10日示意,who建议乌克兰销毁其公共卫生实验室中的“高威胁病原体”,以防止“任何可能的泄露”,从而在民众中流传疾病。 乌克兰的公共卫生实验室正研究若…

    2022年3月31日
  • 域名证书是以电子证书的格式,标明了注册域名、注册所有人的中文和英文名称、注册成功的时间和域名注册到期时间等内容,确定域名注册者对域名的拥有权以及拥有时限。 域名证书,就是以电子证书…

  • 夫妻双方买房一方征信有问题时需要提前咨询银行,通过银行知道征信影响的大小,如果征信不良不是很严重,银行有可能批准。如果征信比较严重,这时银行会直接拒绝,不过这时可以选择全款买房,或…

  • 在网上是查询不到自己身份证的住店记录的,也没有相应的软件提供查询,因为这些信息都是保密的。可以通过公安机关途径进行查询,首先由当事人提出申请,并提供有效的身份证明。 目前在网上是查…

  • 在过去的一年里,这个芯片行业的蓝色巨人过得并不轻松,先是老凯发k8官方网站的合作伙伴苹果宣布从 x86 架构转移到 arm 架构,再到今年 1 月台式机 cpu 的份额首次被老对手 amd 超越,英特尔面临的挑战变得越发严峻。

    2021年10月31日 科技
  • 随着旅游业的发展,中国饭店业的发展越来越好。众所周知,在旅游的过程中,最不可避免的是酒店住宿。为了吸引更多的顾客,许多酒店也推出了各种各样的酒店主题,但即使有很多酒店,外观也没有什…

  • 奔腾是一汽集团提高自主研发能力,积极实践自主创新的整车项目之一。是一汽50年造车历史的积淀、15年开放合作经验的成果。 奔腾是一汽集团提高自主研发能力,积极实践自主创新的整车项目之…

  • 由于聊天记录涉及用户隐私,如果之前没有进行过迁移和备份操作,服务器上是不会保存用户的聊天记录,也就无法恢复聊天记录。如果你不是因为微信故障造成的聊天记录丢失,而又事先做好了备份,那…

  • 用户可以通过手机银行给别人银行卡转账,或是网上银行给别人银行卡转账。还可以通过银行柜台给别人银行卡转账,去银行的柜台找银行的工作人员办理即可。 自己给自己名下的账户转账是每一个都会…

  • 米其林作为全球最大的轮胎制造商之一,其产品质量和技术水平备受赞誉。米其林45r18作为米其林品牌旗下的一款轮胎,其性能和适用范围备受消费者关注。那么,米其林45r18适合哪些车型使用呢?下面我们就来详细了解一下。一、什么是米其林45r18

    2023年10月5日
  • 那在银行发信息询问是否续卡的时候就可以直接拒绝银行,如此银行自然不会在卡片到期后再为客户寄发新卡,而该卡片到期后就会作废了(当然,要及时还清账单欠款,取出其中的溢缴款)。 信用卡到…

  • 堡塔ssh终端是一款同时支持ssh和sftp客户端的免费软件ssh终端管理以及文件传输合二为一,操作更方便,工作更高效,使用堡塔ssh终端你可以在同屏切换ssh和sftp界面,使用…

发表回复

登录后才能评论
网站地图