人们总是说养生和养身,但是却不知道这二者的区别与联系,因为两者只有一字只差,同时发音相同,很难区别两者的差别。在这里来对两者进行区分。

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首先:定义,养身是指保养身体,调理身体,多指在身体出现问题之后进行的修养,比如大病初愈。而养生则是指保护生命,延年益寿,也就是在身体未出现问题之前进行的预防措施,两着的使用条件不一样,同时目的不一样。

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再就是使用方式不一样,养身主要通过药物进行,使得身体恢复到正常的水准,讲究一个快速实现。而养生主要是通过饮食,以及一些比较缓慢的办法,不要求快速实现,当然养身是养生的一种,因为养生不仅仅需要保养心态,还需要有着很好的心态,而养身主要强调身体。

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第三点:适用人群不一样,养身只适合有需要的人,不局限年龄,但是有一个前提需要就是身体出现问题,而养生适合与任何人的任何时间,只要想养生就可以马上进行。根据数学上的说法是养生包含了养身,但是养身不包含养生。

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